「心身ともに健康で心の底からワクワク楽しく生きる」ための情報発信ブログ

#健康マニアな薬剤師 Akitoshi Tokubuchi 競技ヨーヨー全日本チャンピオン

「QOL向上」 一覧

オープンホスピタルにて、若いのに血管年齢が高い人がたくさんいたので対策を提案してみる。案外他人事ではないかも?あなたの生活はどうですか。

2019/10/12   -健康, QOL向上

    前回の記事では、オープンホスピタルにて 血管年齢測定も行われていたことを少し書きました。   そこで測定した人の中には、20代で見た目は若く、肌水分年齢も見た目通りでみずみ ...

先週エアコンで体調を崩して汗だくになった時に飲んでいた経口補水液の作り方

2019/09/23   -健康, QOL向上

先週のものすごく暑かった週。   エアコンの風が直にあたるところでの日中の作業、 エアコンガンガン効かせての練習、 最後の決め手となったのがおそらく寝てる時にエアコンが顔に当たりっぱなしだっ ...

トークショーやってきました!「健康マニアな薬剤師が語る フリースタイルのための体づくりとメンタルコントロール」

2019/08/04 ヨーヨーで遊びながら、楽しく食べたり飲んだりできるパーティー "SeedRest2nd" へご来場いただいた皆様、ありがとうございました!   会場の方たちが本当に楽し ...

あなたの理想の1日はどんなものですか?

2019/01/26   -Lifelog, 健康, QOL向上

  理想の1日を考えたことはありますか?   幸せは主観的なものです。 自分にとって最高だと感じる1日の過ごし方を知っていれば  あなたの休日や、平日の自由時間の使い方も大きく変わるかもしれません。 ...

鼻づまりを解消する方法

2018/12/03   -QOL向上

  鼻づまりを解消する方法 1.鼻がつまっている反対の鼻を押さえ(どちらもつまっている場合はどちらでも) 2.ゆっくりと鼻から息を吸います。 3.鼻がつまっていて息が吸えないのですが続けると ...

ヒトの身体は、健康を求めれば、自然と快楽が生じるようにできている。日々心地よく暮らすためのヒント。

2018/12/01   -Lifelog, 健康, QOL向上

健康を求める ≒ 生きるために必要なこと ⇨ 生物学的な快楽 ヒトの身体は、健康を求める行動、すなわち生きるために必要な事を正しくやれば、快楽が生じるようにできている。     食 ...

幸せをお金に換算する学問から見えてくる、人生において大事なものとは?良い人間関係や健康は年収◯◯円相当!?

2018/11/04   -健康, QOL向上

  良い友達に囲まれて幸せだなぁとか 健康があるからこそ毎日楽しく生きられるなぁとか よく思うわけです。     こういう幸せって数値化することができるのかな? と思って ...

寒くなってきたので温かいものがおいしい時期ですね。本能的に美味しいと感じるスープや鍋の作り方 基本編。

2018/10/29   -食事, 健康, QOL向上

  寒くなってきたので温かいものがおいしい時期ですね。   今回は本能的に美味しいと感じる野菜スープや鍋の作り方の基本のお話を。       ■目次 ...

ごほうびの効果的な使い方とは?

2018/10/28   -QOL向上

何か旅行の計画を立てて その日まで毎日すごく楽しみだったり   何か欲しかったものを買ってから 商品が届くまでの間だったり   未来に起こる予定を待つ間の ワクワクを楽しんだ経験が ...

科学と自分での効果の折り合いについて。まずは実践しないと始まらない。

2018/10/27   -健康, QOL向上

  科学統計的に有意差がある・エビデンスがあるということは 多くの人に当てはまることであり 自分に当てはまる可能性も高いので そのこと自体に価値があります。 (研究設計がしっかりとしているか ...

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