「心身ともに健康で心の底からワクワク楽しく生きる」ための情報発信ブログ

#健康マニアな薬剤師 Akitoshi Tokubuchi 競技ヨーヨー全日本チャンピオン

「健康」 一覧

科学と自分での効果の折り合いについて。まずは実践しないと始まらない。

2018/10/27   -健康, QOL向上

  科学統計的に有意差がある・エビデンスがあるということは 多くの人に当てはまることであり 自分に当てはまる可能性も高いので そのこと自体に価値があります。 (研究設計がしっかりとしているか ...

りんごの可食部を極限まで増やす方法

2018/10/25   -食事

    いきなりですが、ここで問題です。       りんごを1回切るだけでお星様を作ってください。       &nb ...

日常生活で運動効率を上げる方法?

2018/10/22   -運動, 健康, QOL向上

運動が健康や脳にも良いという話は 聞いたことがあると思います。   僕も日々歩くことを意識したり、 HIIT(1日4分週3回だけのトレーニング)や グリーンエクササイズを習慣に取り入れていま ...

口の中でトロトロとろけるジューシーな豚の角煮レシピ!真空低温調理で簡単に!!

2018/10/20   -食事, 健康

お店で食べるようなトロトロした角煮を 家でも手軽に作れたら素敵だと思いませんか? というわけで今回は真空低温調理器を使った豚の角煮レシピの紹介です!   材料 ・豚肉バラブロック200g ・ ...

炊飯器で作るお手軽肉じゃがの作り方!通常版・特別版

2018/10/19   -食事, 健康

昔、料理好きの友人に教えてもらった 炊飯器で作る肉じゃがレシピを 健康に良く、更に美味しくなるように アレンジしてみました!   ベースのレシピは 材料を全部炊飯器に入れて白米モードで炊くだ ...

口コミで美容グッズを選んでいませんか?お肌のシミ取り若返りにエビデンスのある〇〇をたった1ヶ月試してみた結果!!(練習での傷の回復を早めるための疑問解消実験その1)

2018/10/13   -健康, QOL向上

■目次 1. 皮膚修復実験 -お肌編1- 実際に肌はキレイになるのか 2. 美肌のためにまずやるべきことまとめ -高級美容グッズを試す前に- 3. 今回の記事でのオススメ商品  4. ヨーヨーで生じる ...

本日9月13日は世界敗血症デー

2018/09/13   -健康

本日9月13日は世界敗血症デーです。 誰にでもかかる可能性がある敗血症(はいけつしょう)という病気をご存知ですか? 病気のことを知っていただき、世界中で助けることのできる命を増やそうという意を込めて設 ...

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僕が暮らしで大切にしている3つの軸。あなたが人生で心の底からやりたいことは何ですか?

2018/08/05   -Lifelog, 健康, QOL向上

あなたが人生で心の底からやりたいことは何ですか? 僕は「心身ともに健康で心の底からワクワク楽しく生きる」ことを座右の銘としています。 例えば、身の回りのもの・やりたいことを整理して、最高のもの・ことだ ...

〈健康記事サイトマップ〉#健康マニアな薬剤師

〈健康記事サイトマップ〉 #健康マニアな薬剤師   今後もう少し気軽に記事を更新するようになってどんどん埋もれてしまっても、 ''健康''・''QOL向上'' 等に関する過去記事にアクセスし ...

特殊機材は必要なし!ジップロックで作る自家製マヨネーズ!身体に悪い油を排除して若く美味しく野菜を食べよう!

2018/07/10   -食事, 健康

健康マヨネーズをおうちで作ろう! 市販の美味しいマヨネーズ... 太るし老化も進む成分や油でいっぱいなのは分かってる... でもおいしいからたべたい! そんなあなたに身体に良い自家製マヨネーズの作り方 ...

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