「心身ともに健康で心の底からワクワク楽しく生きる」ための情報発信ブログ

#健康マニアな薬剤師 Akitoshi Tokubuchi 競技ヨーヨー全日本チャンピオン

「QOL向上」 一覧

完璧主義、やめてよかったなぁ

2018/10/26   -QOL向上

  昔、何もできないのに変にこだわって完璧主義だった自分がいました。     一つ一つの失敗をいちいち気にして はたから見たらものすごく不格好だったと思います。 &nbs ...

1日10分の手癖って

2018/10/24   -QOL向上

  1日10分の手癖って 毎日続けたら1ヶ月で5時間にも相当するわけです。 10 分 × 30 日間 ÷ 60 (分/時間) = 5 時間     5時間あったら新しい体 ...

スマホを使って無料で全身採寸してみた。体型管理にも使えそう?

2018/10/23   -Lifelog, QOL向上

少し前に話題になっていた 例のタイツとスマホを使って採寸してみました。               本体無料のタイツ(ZOZOスー ...

日常生活で運動効率を上げる方法?

2018/10/22   -運動, 健康, QOL向上

運動が健康や脳にも良いという話は 聞いたことがあると思います。   僕も日々歩くことを意識したり、 HIIT(1日4分週3回だけのトレーニング)や グリーンエクササイズを習慣に取り入れていま ...

しゃっくりを止める方法

2018/10/21   -QOL向上

しゃっくり = 吃逆(きつぎゃく)は 一度出始めるとなかなか止まらずやっかいなものだ というイメージがありませんか?   ですがこれをぴたっ!と止める方法があります。   &nbs ...

口コミで美容グッズを選んでいませんか?お肌のシミ取り若返りにエビデンスのある〇〇をたった1ヶ月試してみた結果!!(練習での傷の回復を早めるための疑問解消実験その1)

2018/10/13   -健康, QOL向上

■目次 1. 皮膚修復実験 -お肌編1- 実際に肌はキレイになるのか 2. 美肌のためにまずやるべきことまとめ -高級美容グッズを試す前に- 3. 今回の記事でのオススメ商品  4. ヨーヨーで生じる ...

もう手放せないロボット掃除機。時間・労力を計算すると意外と安い!?単純作業を自動化し、スッキリきれいに快適に。

2018/08/25   -Lifelog, QOL向上

本当にやりたいことだけが出来るようになってきた中で、 やらないでいいことをやらないと決めたり、 自動化させたりすることが有効だとつくづく感じます。 限られた人生時間の中で、いかに至福幸福な時間を増やせ ...

楽しい旅行で疲れないために僕が必ず携帯するもの。消臭・機内食を美味しく食べるためには!?等

2018/08/19   -Lifelog, QOL向上

癒やし目的であれリフレッシュのためであれ、楽しく旅行するためには 疲れない対策や持ち運ぶ荷物の軽さなども大切になってきます。 荷造りしているうちも楽しいものですが、必要なものは最低限サクッと準備してお ...

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僕が暮らしで大切にしている3つの軸。あなたが人生で心の底からやりたいことは何ですか?

2018/08/05   -Lifelog, 健康, QOL向上

あなたが人生で心の底からやりたいことは何ですか? 僕は「心身ともに健康で心の底からワクワク楽しく生きる」ことを座右の銘としています。 例えば、身の回りのもの・やりたいことを整理して、最高のもの・ことだ ...

〈健康記事サイトマップ〉#健康マニアな薬剤師

〈健康記事サイトマップ〉 #健康マニアな薬剤師   今後もう少し気軽に記事を更新するようになってどんどん埋もれてしまっても、 ''健康''・''QOL向上'' 等に関する過去記事にアクセスし ...

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