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#健康マニアな薬剤師 Akitoshi Tokubuchi 競技ヨーヨー全日本チャンピオン

「運動」 一覧

リングフィットアドベンチャーが楽しく遊べる上に割とガチの運動ツールだった件

2020/12/30   -運動, 健康

  健康のために、運動習慣が大事なのはわかってる!!! けど続かない(泣)という方に! 「Nintendo Switch リングフィットアドベンチャー」をおすすめしたいので紹介します! &n ...

日常生活で運動効率を上げる方法?

2018/10/22   -運動, 健康, QOL向上

運動が健康や脳にも良いという話は 聞いたことがあると思います。   僕も日々歩くことを意識したり、 HIIT(1日4分週3回だけのトレーニング)や グリーンエクササイズを習慣に取り入れていま ...

身体を壊し、パフォーマンスも下げる間違ったストレッチを続けていませんか!?運動前に行うべき効果的な動的ストレッチとは!?

2018/05/03   -運動, 健康

間違ったストレッチを続けていませんか? 小さい頃からやらされていたストレッチ、実はやり方次第で意味がないどころか悪影響を与えることを大きくなってから知り、衝撃を受けました。 どのようなストレッチが良い ...

忙しい人ほど運動するべき!?1日たった4分・週3回の運動で超効率的に身体を鍛えられるHIITとは!

2018/05/03   -運動, 健康

運動、できていますか??  運動しないといけないのはわかってる!でもやる時間と気力がない...  そんな方がほとんどだと思います。    運動というものは楽しく続けないと意味がないため、自分 ...

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