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#健康マニアな薬剤師 Akitoshi Tokubuchi 競技ヨーヨー全日本チャンピオン

「 投稿者アーカイブ:akitoshi44 」 一覧

1日10分の手癖って

2018/10/24   -QOL向上

  1日10分の手癖って 毎日続けたら1ヶ月で5時間にも相当するわけです。 10 分 × 30 日間 ÷ 60 (分/時間) = 5 時間     5時間あったら新しい体 ...

スマホを使って無料で全身採寸してみた。体型管理にも使えそう?

2018/10/23   -Lifelog, QOL向上

少し前に話題になっていた 例のタイツとスマホを使って採寸してみました。               本体無料のタイツ(ZOZOスー ...

日常生活で運動効率を上げる方法?

2018/10/22   -運動, 健康, QOL向上

運動が健康や脳にも良いという話は 聞いたことがあると思います。   僕も日々歩くことを意識したり、 HIIT(1日4分週3回だけのトレーニング)や グリーンエクササイズを習慣に取り入れていま ...

しゃっくりを止める方法

2018/10/21   -QOL向上

しゃっくり = 吃逆(きつぎゃく)は 一度出始めるとなかなか止まらずやっかいなものだ というイメージがありませんか?   ですがこれをぴたっ!と止める方法があります。   &nbs ...

口の中でトロトロとろけるジューシーな豚の角煮レシピ!真空低温調理で簡単に!!

2018/10/20   -食事, 健康

お店で食べるようなトロトロした角煮を 家でも手軽に作れたら素敵だと思いませんか? というわけで今回は真空低温調理器を使った豚の角煮レシピの紹介です!   材料 ・豚肉バラブロック200g ・ ...

炊飯器で作るお手軽肉じゃがの作り方!通常版・特別版

2018/10/19   -食事, 健康

昔、料理好きの友人に教えてもらった 炊飯器で作る肉じゃがレシピを 健康に良く、更に美味しくなるように アレンジしてみました!   ベースのレシピは 材料を全部炊飯器に入れて白米モードで炊くだ ...

口コミで美容グッズを選んでいませんか?お肌のシミ取り若返りにエビデンスのある〇〇をたった1ヶ月試してみた結果!!(練習での傷の回復を早めるための疑問解消実験その1)

2018/10/13   -健康, QOL向上

■目次 1. 皮膚修復実験 -お肌編1- 実際に肌はキレイになるのか 2. 美肌のためにまずやるべきことまとめ -高級美容グッズを試す前に- 3. 今回の記事でのオススメ商品  4. ヨーヨーで生じる ...

本日9月13日は世界敗血症デー

2018/09/13   -健康

本日9月13日は世界敗血症デーです。 誰にでもかかる可能性がある敗血症(はいけつしょう)という病気をご存知ですか? 病気のことを知っていただき、世界中で助けることのできる命を増やそうという意を込めて設 ...

もう手放せないロボット掃除機。時間・労力を計算すると意外と安い!?単純作業を自動化し、スッキリきれいに快適に。

2018/08/25   -Lifelog, QOL向上

本当にやりたいことだけが出来るようになってきた中で、 やらないでいいことをやらないと決めたり、 自動化させたりすることが有効だとつくづく感じます。 限られた人生時間の中で、いかに至福幸福な時間を増やせ ...

楽しい旅行で疲れないために僕が必ず携帯するもの。消臭・機内食を美味しく食べるためには!?等

2018/08/19   -Lifelog, QOL向上

癒やし目的であれリフレッシュのためであれ、楽しく旅行するためには 疲れない対策や持ち運ぶ荷物の軽さなども大切になってきます。 荷造りしているうちも楽しいものですが、必要なものは最低限サクッと準備してお ...

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