「心身ともに健康で心の底からワクワク楽しく生きる」ための情報発信ブログ

#健康マニアな薬剤師 Akitoshi Tokubuchi 競技ヨーヨー全日本チャンピオン

「 投稿者アーカイブ:akitoshi44 」 一覧

鼻づまりを解消する方法

2018/12/03   -QOL向上

  鼻づまりを解消する方法 1.鼻がつまっている反対の鼻を押さえ(どちらもつまっている場合はどちらでも) 2.ゆっくりと鼻から息を吸います。 3.鼻がつまっていて息が吸えないのですが続けると ...

ヒトの身体は、健康を求めれば、自然と快楽が生じるようにできている。日々心地よく暮らすためのヒント。

2018/12/01   -Lifelog, 健康, QOL向上

健康を求める ≒ 生きるために必要なこと ⇨ 生物学的な快楽 ヒトの身体は、健康を求める行動、すなわち生きるために必要な事を正しくやれば、快楽が生じるようにできている。     食 ...

スパイスから作るカレーレシピ2!身体に悪い市販のルーをやめて美味しいカレーを求め続ける旅第2弾!!

2018/11/22   -食事, 健康

スパイスカレーレシピをアップデート!第2弾!! 前回のレシピよりもかなり美味しくなったと思います! 今回はフライパンで!   ■目次 記事トップ 1.材料 2.作り方 3.主なポイント(前回 ...

2018/11/12

2018/11/12   -Lifelog

  27th Birthday!今日で27歳になりました!   健康突き詰めて、 ヨーヨーや好きなことを楽しんで、 少しでも社会貢献もできるようになれたらなと思います! &nbsp ...

幸せをお金に換算する学問から見えてくる、人生において大事なものとは?良い人間関係や健康は年収◯◯円相当!?

2018/11/04   -健康, QOL向上

  良い友達に囲まれて幸せだなぁとか 健康があるからこそ毎日楽しく生きられるなぁとか よく思うわけです。     こういう幸せって数値化することができるのかな? と思って ...

寒くなってきたので温かいものがおいしい時期ですね。本能的に美味しいと感じるスープや鍋の作り方 基本編。

2018/10/29   -食事, 健康, QOL向上

  寒くなってきたので温かいものがおいしい時期ですね。   今回は本能的に美味しいと感じる野菜スープや鍋の作り方の基本のお話を。       ■目次 ...

ごほうびの効果的な使い方とは?

2018/10/28   -QOL向上

何か旅行の計画を立てて その日まで毎日すごく楽しみだったり   何か欲しかったものを買ってから 商品が届くまでの間だったり   未来に起こる予定を待つ間の ワクワクを楽しんだ経験が ...

科学と自分での効果の折り合いについて。まずは実践しないと始まらない。

2018/10/27   -健康, QOL向上

  科学統計的に有意差がある・エビデンスがあるということは 多くの人に当てはまることであり 自分に当てはまる可能性も高いので そのこと自体に価値があります。 (研究設計がしっかりとしているか ...

完璧主義、やめてよかったなぁ

2018/10/26   -QOL向上

  昔、何もできないのに変にこだわって完璧主義だった自分がいました。     一つ一つの失敗をいちいち気にして はたから見たらものすごく不格好だったと思います。 &nbs ...

りんごの可食部を極限まで増やす方法

2018/10/25   -食事

    いきなりですが、ここで問題です。       りんごを1回切るだけでお星様を作ってください。       &nb ...

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